ورزش موثر در این رژیم : روزی 6 نوبت و هربار 11 نفس عمیق که معادل 3 کیلومتر دویدن است . پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و شکم و باسن را منقبض کنید به وسیله ی بینی ریه ها را پر از هوا کنید و به آرامی دستها را بالا ببرید و تا 10 بشمارید بعد از راه دهان تمام هوا را خارج کنید و به آرامی دستها را پایین بیاورید هنگام خارج کردن هوا از ریه شکم و باسن را آزاد کنید
سرویس های کاهش پینگ Godping.ir با داشتن سرور از بهترین و پایدارترین دیتاسنتر های ایران، پینگ فوق العاده ای را برای شما به ارمغان می آورد .
شما با متصل شدن به سرور های ما از طریق کانکش وی//پی//ان ، می توانید تاثیر بسیار زیادی در Ping Time خود بگذارید . به این گونه که با اتصال به سرور های ما، تعداد Packet Loss یا همان Timed Out های شما به حداقل می رسد تا بازی آنلاین بدون لگ و قطعی را تجربه کنید . علاوه بر این مورد، سرویس کاهش پینگ ما به شما کمک می کند تا پینگ خود را به طور قابل ملاحظه ای پایین بیاورید . در ادامه توضیجات بیشتری ارائه شده است .
فروشگاه Tsutaya یکی از بزرگترین توزیع کنندگان بازی در کشور ژاپن می باشد. مدیران این فروشگاه لیستی از بازی های پرفروش هفته گذشته را بر روی وب سایت خود قرار داده اند. با اینکه بازی Destiny در هفته گذشته عرضه شد و فروش بسیار بالایی داشت اما میزان فروش بازی ها نشان می دهد که ژاپنی ها هیچ وقت علاقه خود را نسبت به بازی های ژاپنی و تیم ماریو را از دست نمی دهند و در مواردی بازی هایی مانند Super Smash Bros. for 3DS را به عنوان های بزرگ ترجیح می دهند!
دانلود آلبوم فوق العاده زیبای علی جعفری پویان با نام رد انگشت های من
این مجموعه شامل قطعاتیست که علی جعفری پویان برای اجرای آثار آهنگسازانی چون:
فریدون شهبازیان، ناصر چشم آذر، مجید انتظامی، محمد رضا درویشی، بهرام دهقان یار، کارن همایونفر،
فردین خلعتبری،داریوش تقی‌پور، حمید دیبازر، امیر بکان، بهزاد عبدی، آریا عظیمی‌نژاد، آرمان موسی‌پور
محمد فرشته‌نژاد، کیوان هنرمند، امیر علی رزاقی، فرزین قره قزلو، علی رضا شیبانی، میلاد موحدی
محمد مهدی گورنگی، مانی جعفرزاده، امین هنرمندو علی صمد‌پور، همراهی و جمع آوری کرده است.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
.jpg)
.jpg)
